陕西合阳实验小学：让健康成为童年最亮的底色

“作为一名小学校长，我常常在校园里驻足观察孩子们的状态。当我看到孩子们在操场上奔跑时红扑扑的脸蛋，听到他们课间十五分钟欢快的笑声，感受到他们在与导师谈心时放松的神情，我越发坚定一个信念：教育的第一要务，是让孩子们身心健康地成长。”“健康第一”不是一句口号，而是我办学治校的根本遵循。这些年，我们从细微处入手，把健康的理念转化为每一天的行动。
充足睡眠，是送给孩子最好的礼物。
     我们深知，睡眠不足不仅影响孩子的身体发育，更损害他们的注意力与学习效率。为此，学校明确要求学生晚上就寝时间不晚于九点，同时严格落实中午三十分钟的午休打卡制度。起初有家长担心午休会挤占学习时间，但看到孩子们下午精神饱满、专注力提升后，纷纷主动配合。睡得好，才能学得好，这是最朴素的道理。
作业减负，把时间还给孩子。
     我们严格执行一二年级不布置书面家庭作业，三至六年级作业总量不超过一小时。减负不是减责，而是倒逼课堂提质。我们要求教师在课堂上精讲精练，让学习在校园内高效完成。放学后，孩子们有了更多时间去运动、去阅读、去与家人相处，这才是童年该有的模样。 阳光课间，让身体动起来。
     每天上午和下午各半小时的阳光大课间，加上课间延长至十五分钟，孩子们走出教室、走向操场的时间大大增加。跳绳、踢毽、奔跑、游戏……我们鼓励每一个孩子“身上有汗”。两次眼保健操雷打不动，守护好孩子们的“心灵窗户”。体育社团更是丰富多彩，篮球、足球、乒乓球、田径，让有特长的孩子找到归属，让每个孩子都爱上运动。 周末实践，把课堂延伸到广阔天地。
     孩子的健康成长，不能只局限于校园之内。我们积极倡导周末实践，鼓励学生走出虚拟世界，走进自然与社会。志愿者服务让孩子们在奉献中学会担当，劳动实践让他们在汗水中懂得珍惜，少年宫科技研学则点燃了他们对未知世界的好奇与探索欲。当孩子们亲手种下一棵菜、为社区老人送去一份温暖、在科技馆里触摸未来的脉搏时，他们的视野被打开，心灵被滋养。我们相信，真实的生活体验，是最好的成长养分。 全员导师，关注每一颗心灵。
     孩子的健康，不仅是身体强健，更是心理阳光。我们落实全员导师制，每一位老师与帮扶学生每周进行至少十五分钟的微谈心。不谈成绩，只聊生活、聊兴趣、聊烦恼。孩子们渐渐把导师当作最信任的朋友，许多细微的心理问题在萌芽阶段就被发现、被化解。我们还常态化开展心理健康课比赛，提升教师心育能力，让心理健康教育真正走进课堂、走进心灵。 一日常规，于细微处见恒心。
     健康习惯的养成，靠的是日复一日的坚持。我们从规范读写姿势、科学用眼、文明如厕、有序饮水等细节抓起，把健康管理融入一日常规的每一个环节。持之以恒，习惯成自然，孩子们的自理能力和健康意识在潜移默化中生长。
     我们始终认为，教育评价的标准，不应当只是分数和优秀率，更应当是孩子们是否“眼里有光、身上有汗”。眼里的光，是对世界的好奇、对生活的热爱、对未来的憧憬；身上的汗，是运动后的酣畅、是劳动后的踏实、是拼搏后的成长。当一所学校的孩子们眼睛亮亮的、身体棒棒的，这所学校就办对了方向。
     健康第一，说起来容易，做起来需要定力。作为校长，我愿做那个守住底线的人——不为短期分数牺牲孩子睡眠，不为表面成绩挤占运动时间。我坚信，小学六年，我们交给孩子的不是试卷上的分数，而是一生的健康根基。有了好身体、好心态，他们未来的路才能走得更远、更稳。
     让每一个孩子眼里有光、身上有汗，这是我作为一名教育者的初心，也是我矢志不渝的育人追求。（张家南 行宏）